वर्ल्ड हार्ट डे – विश्व ह्रदय दिवस

 29 सितंबर को ‘विश्व हृदय दिवस’ मनाया जा रहा है. इस दिन का उद्देश्य लोगों को हृदयरोग के बारे में जागरूक करना है. हृदयरोग के मरीजों की संख्या दुनियाभर में लगातार बढ़ती जा रही है. डॉक्टरों का मानना है कि कोरोना महामारी समय में दिल की बीमारी लोगों को ज्यादा नुकसान पंहुचा रही है, जिसकी वजह से कोविड-19 के डर से दिल के मरीज घर में ही रहने के लिए मजबूर हैं. वहीं मरीज अपने रेगुलर चेकअप के लिए भी नहीं जा पा रहें हैं. गलत खानपान, हर वक्त तनाव में रहना और समय पर एक्सरसाइज न करने की वजह से ये बीमारी अक्सर होती है।  हार्ट का सीधा कनेक्शन हमारे जन्म से होता है, अपने हार्ट को हेल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी बात वो ये है, कि अपनी डाइट का ध्यान दें. हार्ट को हेल्दी व फिट रखने के लिए एंटी-ऑक्सिडेंट्स बढ़ाने वाले तथा विटामिन से भरपूर फलों का सेवन करना चाहिए. डाइट में ज्यादा से ज्यादा फलों और हरी सब्जियों को शामिल करना चाहिए. महिलाओं में हृदय रोग की संभावनाएं ज्यादा होती हैं, बावजूद इसके वे इस बीमारी के जोखिमों को नजरअंदाज कर देती हैं। इसीलिए ‘विश्व हृदय दिवस’ लोगों में यह भावना जागृत करता है कि वे हृदय की बीमारियों के प्रति सचेत रहें। हृदय रोग सबसे बड़ा हत्यारा है, हर साल करीब 2 करोड़ लोगों की इसकी वजह से मौत होती हैं। अपने जीवन को जोखिम में ना डालें। हमेशा अपने दिल का ख्याल रखें। 80 प्रतिशत दिल की बीमारियों को आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ रोका जा सकता है। तो आप अपना ओर दिल का भी रखिए खयाल क्योकि आपके साथ साथ आपका दिल भी है अनमोल।

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